Intervenant(s)

Alix Le Calvez Diététicienne Psychonutritionniste

Thématique abordée

Dans un monde rempli d’injonctions à bien manger, garder la ligne n’a sans doutes jamais été aussi difficile.

Bien que vous connaissiez les grands principes de l’équilibre alimentaire, et que vous vous répétiez inlassablement "il faut que je mange équilibré et que j'arrête tous les aliments gras et sucrés", peut-être n'arrivez-vous tout de même pas à perdre du poids, ou à ne pas en prendre !

Vous ne trouvez pas ça injuste que vous, qui faites tous ces efforts, n’y arriviez pas, et que paradoxalement, dans votre entourage, ce sont souvent ceux qui ne font pas attention qui gardent un poids stable ?

Les petits enfants, par exemple, ont (en général) un poids stable, et sans se mettre au régime ... parce qu'ils sont conscients de leur faim, de leur satiété et de ce dont leur corps a besoin ! Mais cela ne dure pas toujours, et les "il faut" et les "je dois" peuvent finir par remplacer les véritables besoins de notre corps, conduisant aux problèmes de poids ou de comportement alimentaire.

Au programme

Découvrir les mystères de la psychonutrition et ses bienfaits.

À la clé

• Comprendre comment l’alimentation intuitive aide à réguler l’humeur et le poids.

• Comprendre ce qui vous a peut-être empêché, au fil des années, de continuer à percevoir ce que votre corps vous dit

• Avoir les étapes pour retrouver une alimentation intuitive, en pleine conscience, et se frayer un chemin vers un comportement alimentaire apaisé, un poids stable adapté à votre corps.

Informations et inscriptions

Accès : tram Ste Croix & St Michel

Gratuit

Sur inscription via Le Buro Des Possibles (événement facebook publié 15j avant la date de l’événement).