Intervenant(s)

Alix Le Calvez Diététicienne Psychonutritionniste

Une journée porte ouverte à Naturôme pour découvrir la pratique de la méditation

Venez me rencontrer et découvrir la pratique de la méditation, comment elle peut être une clé dans de nombreux domaines de votre vie et plus particulièrement dans votre alimentation.

Mon accompagnement à la pratique de la méditation

Je proposerai cette année à Naturôme des séances hebdomadaires d'accompagnement à la méditation. Les méditations proposées sont inspirées du Zen, du bouddhisme tibétain et de la méthode MBSR.

Pourquoi moi et la méditation ?

J'ai commencé la pratique de la méditation et du yoga en 2012 lors de ma formation à l'école ETRE (2012-2015) fondée par Judee Gee et Eirik Balavoine. J'ai notamment reçu les enseignements de Eirik Balavoine et de Anne Lautier, pratiquants et enseignants en méditation dont les racines se trouvent dans le zen et le bouddhisme. Je me forme actuellement en Mindfuness Based Stress Reduction (MBSR). Ma pratique de diététicienne psychonutritionniste est largement axée sur la pleine conscience en alimentation.

À la clé

Mettre en pratique la pleine conscience une heure par semaine les mardi soir de 19 à 20h à Naturôme et faire l’expérience de ce que ça fait d’entretenir son rapport au moment présent.

À terme, la pleine conscience permet de :

• Modifier son rapport au corps

• accepter son poids naturel avec bienveillance

• sortir des cercles destructeurs, cesser l’évitement expérientiel

• développer l’autonomie dans les choix alimentaires

• améliorer l’estime de soi

• …

Informations et inscriptions

Accès :

A pied : 5 min de la Victoire, 10 min de Saint-Michel,
15 min de la gare Saint-Jean
En vélo : garage à vélo dans le centre
En tram : arrêt Victoire sur la ligne B
En bus : arrêt Capucins sur les lignes 1, 11, 15, 20 et 58
En voiture : parking des Capucins

Abonnement trimestriel : 120 €

Abonnement annuel : 320 €

Porte ouverte gratuite.

Matériel : je vous encourage à apporter votre coussin de méditation (zafu) et tapis. Des chaises vous seront proposées sur place.